Descripción general
Ashtanga Yoga – Un método poderoso y tradicional que combina respiración, movimiento y concentración. Desarrolla fuerza, flexibilidad y disciplina, a la vez que aporta claridad y equilibrio interior. Dentro del Ashtanga ofrecemos dos formatos:
Estilo Mysore – El corazón del Ashtanga. Cada alumno practica a su propio ritmo la serie, recibiendo ajustes y guía individual. Cultiva independencia, constancia y un flujo meditativo.
Clase Guiada (una vez al mes) – La secuencia se practica en grupo siguiendo la voz de la profesora, lo que ayuda a sincronizar respiración y movimiento, mejorar el ritmo y sentir la energía de la práctica compartida.
Horario
*El horario puede variar ligeramente. Recibirás notificaciones sobre cualquier cambio.
Impacto
*Áreas de enfoque para ayudarte a sacar el máximo provecho de la clase.